¿Qué es la dieta cetogénica?

 

Consiste en una alimentación alta en grasas saludables y baja en carbohidratos, básicamente reducirás tu consumo de harinas y azúcar, de esta manera adaptarlas a tu cuerpo a usar una fuente alternativa de energía, tu cuerpo usará la grasa, como la grasa es de digestión lenta puede proveer al cuerpo de energía sostenible, liberandote con el tiempo de esos antojos imposible de controlar en dietas tradicionales.

 

Entre los beneficios:

• niveles de energía sostenibles.

• menos deseo por el dulce 

• claridad mental

• sensación de saciedad 

• reduce la inflamación 

 

Quieres aprender más sobre esta forma de alimentación siguenos en @venezuelaketo donde siempre estamos compartiendo recetas y muchos consejos para que logres el cambio que siempre soñaste.